Nyeri Leher / Sakit Leher Kaku Cara Mengatasinya dan mengobatinya
Pernah kah anda melihat orang memakai Neckbrace (penyanga leher ) ,kalau di tanya gimana nyeri dan takutnya, wah seram dech. mereka sangatlah menderita oleh sakit leher ini. Nyeri leher(sakit leher) ,leher kaku atau salah bantal istilah kehidupan budaya kita biasa berhubungan dengan Otot atau sendi leher juga saraf. Ciri-ciri sakit leher ini ada tingkat kadar nyeri dan derajat tata gerak otot leher ,level sakitnya ada nyeri biasa, nyeri sedang dan sakit sekali. Sakit ini riwayatnya bermacam- macam. Dari pengalaman saya riwayat ,sakit leher yang di maksud adalah tata gerakan otot tak dapat dengan normal melihat kekiri ke kanan atau melihat arah atas dan bawah, yang banyak terjadi adalah salah bantal dalam istilah kita sehari hari.Kekauan ini dapat berlangsung dalam 3 hari sembuh sendiri ada yang lebih dari 1 minggu sembuh sendiri ,lebih dari ini harus ada tindakan karena saya berprofesi / praktisi pijat dengan metode cara melepas ketegangan ini dengan pijat urut (release point).
Posisi yang tidak kita sadari posisi kepala dan leher dalam waktu tertentu saat tidur dan lama dalam satu posisi ini. Contoh lainnya, lamanya duduk menyender ke senderan dan kepala menjadi penopangnya, dan posisi duduk sambil bermain gadget atau menunduk begitu lama membuat /menyebabkan leher kaku dan nyeri. Katagori nyeri ada 2 yaitu, nyeri sedang masih bisa menoleh atau mengerakakkan leher dengan sudut terbatas dan sangat menganggu. Dan nyeri Hebat ini yang banyak membuat trauma karena di gerakkan bisa nyeri atau membuat kram leher dan sangat sakit. Pengalaman therapis untuk sakit kaku leher (stiff neck) sakit yang di urai di atas ini masih katagori nyeri otot. Dan yang sering terjadi juga adalah sakit persarafan leher dari susunan sendi leher.Penyebab sakit dari susunan sendi leher ini di sebabkan bisa dari kecelakaan, tersentak(Whiplash) dengan tiba tiba, bisa juga beban kepala yang berat.
Saya akan menyertakan contoh gambar yang sering terjadi untuk kasus leher kaku dan bedasarkan pengalaman untuk melepas kekakuan otot. Berdasarkan pengalaman saya ada nama saraf cerotid nerve di bawah otot sternclediomastoid / dan tendo dari otot scalene bila dapat zona ini kita dapat mengurai nyeri ini dan mendapatkan hasil yaitu nyeri berkurang dan tatagerak otot bekerja seperti semula. Dan cek juga scalene posteriornya yah kalau yang masih awam bisa lihat di mbah google.
Tips dari saya :
Untuk yang baru mengalami kekakuan atau spasm, kram leher dapat melakukan kompres dengan bantal panas elektrik,botol isi air hangat,handuk panas dan atur bantal sewaktu tidur dengan kenyamanan senyaman mungkin ,usahakan spasm leher ini tidak berulang,karena sedikit bergerak salah posisi ini akan terasa otot menarik menimbulkan kaku kram (spasm) , dan makan obat relaksan otot atau penahan sakit, kemudian cari fisiotherapi terbaik di kota anda.Tidak melakukan exercise apapun ketika keadaan masih selalu kram kalau ada masalah kram leher.
Nah ... Setelah otot ini kira- kira mulai ada perbaikan mulai lah dengan gerakan ringan dengan Streching dan gerakan latihan isometrik (isometrix exercise) dengan bantuan praktisi profesional.kalau ga ada kontak saja untuk konsultasi atau saran, bisa juga jika memerlukan perawatan khusus kasus Stiff neck ini.
Untuk yang memerlukan jasa Praktisi Pijat urut Tradisional bisa menghubungi kami.
Hubungi Therapist Pijat urut 082115105686
Tidak ada komentar:
Posting Komentar